O que você aprenderá:

É com o intuito de consolidar o referencial teórico do profissional da Educação Física e Esporte que este material traz, em duas unidades, as bases conceituais do treinamento de força, bem como a sua aplicação em diferentes fases do aprendizado e condições de saúde. Sendo assim, na Unidade 1 é apresentada uma breve contextualização histórica do treinamento de força, os seus conceitos básicos e as adaptações morfofuncionais. Vale ressaltar que, nesta mesma unidade, também são apresentados as variáveis e os tipos de treinamento de força, além dos sistemas de organização do treino e as técnicas mais utilizadas para a execução dos exercícios. Na Unidade 2 é apresentada as possibilidades de prescrição do treinamento de força para iniciantes, intermediários e avançados, além de sua aplicabilidade e benefícios para crianças, idosos, grávidas, diabéticos, hipertensos e pessoas em condição de obesidade. Isto posto, despeço-me, mas, não sem antes o convidar ao novo mundo de conhecimentos científicos que lhe será apresentado.